女性是什么美容还保健 4种物质能抗衰老美白肌肤

女人一生最离不开的4种食物

1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年的元素，适合常吃，我国是世界上常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。

2、维生素C丰富：餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的 药效 。西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护系统，降低、的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

4、美白：想保持的白皙么？当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。