喝茶也能治疗失眠 饮茶保健 睡觉香香

我们很多人都应该有印象，从小我们都听爸妈说，“要睡觉了，别喝茶了”； 其实不然，有些茶睡觉前也能喝，甚至可以治疗失眠症。

我们大都认为茶对人的神经有兴奋作用，喝完后会加重失眠；但是，有些茶是具有镇定神经、治疗失眠的作用的。看看哪些茶可以睡前喝，以用来防止失眠。

1、玫瑰花茶
玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

2、龙眼茶
龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

3、桂圆茶
桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

4、蜂蜜茶
40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

小编养生语：这几种茶都在一定程度上有镇定安神的作用，睡前是可以喝的哦。