记忆力不好怎么办？提高老年人记忆力方法技巧

【8招帮你摆脱健忘】#健康生活#美国“MSN网站”健康生活频道刊出8个提高记忆力的方法。1做3个任务列表。1号表列今明两天待办事项,2号表列本周任务,3号表随机任务。2集中收发电子邮件。3别被琐事分神。4把事情分解成能一次完成的小块。5找个安静的地方。6保持办公桌整洁。7学习放松技巧。8用便笺。

【动动手指 改善睡眠 增强记忆力】中医师自创手指操,据说失眠或睡眠质量差的病人,坚持做这套手指操后,睡眠质量明显改善;一些原本情绪烦躁、轻度抑郁的人,做了手指操后,人慢慢地变得开朗了起来。